Wellness im Alltag ist eine praktische Möglichkeit, um dem Alltagsstress zu entfliehen und neue Kraft zu tanken. Wer genau dieses wohltuende Wellnessfeeling in den eigenen vier Wänden erleben möchte, der findet hier zahlreiche Tipps für Wellness zuhause.
Der Wellnesstempel: Die eigene Sauna
Saunieren ist der Klassiker unter den Wellnessanwendungen und hat einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit, wie zahlreiche Studien belegen konnten. Damit der Saunagang mit so wenig Aufwand wie möglich verbunden ist, kann man sich seine eigene Sauna nach Hause holen. Anbieter wie https://megasauna.de führen Heimsaunen zu erschwinglichen Preisen. Wer in den eigenen vier Wänden keinen Platz für eine Sauna hat, der kann alternativ dazu den Garten nutzen und hier eine witterungsbeständige Fasssauna aufstellen.
Infrarotkabinen erzeugen eine besonders schonende Wärme und finden aufgrund ihrer kompakten Bauweise auch auf kleiner Fläche einen Platz. Beim Kauf einer Sauna sollte man auf die Qualität des Saunaofens oder der Infrarotstrahler achten. Außerdem sollte man sich für ein ausreichend großes Modell entscheiden, wenn die Sauna von mehreren Personen gleichzeitig genutzt wird.
Massagegeräte: Entspannen und abschalten
Verspannungen können im Alltag zum Beispiel durch zu wenig Bewegung und eine falsche Sitzposition am Arbeitsplatz entstehen. Solche unangenehm schmerzenden Verspannungen lassen sich mit einem Massagegerät für Zuhause gezielt lösen. Doch auch wer keine akuten Verspannungen hat, findet mit einer Massagedecke oder einem Massagesessel ein angenehmes Hilfsmittel zum Abschalten. Massageliegen lassen sich wunderbar in einem geräumigen Badezimmer, dem Wohnzimmer oder einem Wellnessraum im eigenen Zuhause aufstellen.
Die entspannende Wirkung von warmem Wasser
Ganz ohne Umbau oder Neuanschaffungen ist Wellness in Form eines heißen Wannenbades zuhause möglich. Um den maximalen Wohlfühleffekt zu erzielen, kann man zusätzlich zum heißen Wasser noch ätherische Öle in die Badewanne geben oder ein angenehm duftendes Schaumbad verwenden. Zusammen mit einer ansprechenden Lichtstimmung im Bad, ruhiger Musik und einem leckeren Getränk lässt sich die Badewanne so zum Wohlwühlort und Wellnesszentrum umgestalten. Anschließend geht es in einen flauschigen Bademantel gehüllt direkt auf das Sofa, wo Bücher, Filme oder Serien für Unterhaltung sorgen und der Entspannungseffekt erhalten bleibt.
Wellness für die Haut: Masken, Peelings und Beautyanwendungen
Möchte man einerseits entspannen und andererseits etwas für die eigene Schönheit tun, dann bieten sich Masken an. Eine selbst gemachte oder im Fachhandel gekaufte Gesichtsmaske wirkt hier wahre Wunder. Je nach Art der Maske versorgt sie die Haut mit Feuchtigkeit, entfernt abgestorbene Hautpartikel und sorgt dadurch für ein rosiges, frisches Aussehen der Haut im Anschluss an die Anwendung. Nach einem Peeling der Haut sollte man das Eincremen nicht vergessen. Auch Kuren für die Haare können ein Teil des heimischen Wellness- und Beautyprogramms sein. Sie werden meistens in das nasse Haar einmassiert, benötigen etwas Einwirkzeit und werden danach gründlich ausgespült.